Ball slam le cuideam GYM gnìomh

Le slige thiugh a-muigh a bhios a’ gabhail a-steach iomadh buaidh, le bhith a’ slamadh no a’ tilgeil a’ bhalla inneal-làimhe seo an aghaidh bhallachan no tha an talamh a’ toirt ort barrachd lùth is neart a chleachdadh, a’ leantainn gu barrachd losgadh calorie agus seasmhachd.Le bhith a’ cleachdadh na bàlaichean eacarsaich le cuideam sin an àite dumbbells no glagan coire, faodaidh tu do thrèanadh adhartachadh gu mòr agus barrachd chalaraidhean a losgadh le bhith a’ cur cuideam a bharrachd ris na suidheachain agad, push-ups, squats…

Ge bith co-dhiù a tha thu nad neach-tòiseachaidh air an turas fallaineachd no nad lùth-chleasaiche eòlach, tha na seòrsaichean cuideam de na bàlaichean slam sin a 'toirt cothrom dhut dùbhlan a thoirt dhut fhèin gu slaodach agus mean air mhean agus a' toirt seachad measgachadh de mheudan airson measgachadh.Le bhith a’ cleachdadh na bàlaichean eacarsaich le cuideam sin an àite dumbbells no glagan coire faodaidh tu do thrèanadh adhartachadh gu mòr agus barrachd chalaraidhean a losgadh le bhith a’ cur cuideam a bharrachd ris na suidheachain agad, push-ups, squats, agus geansaidhean plyo.