Naidheachdan gnìomhachas
-
Àm ri teachd gèar fallaineachd: innleachdan agus gluasadan ri choimhead
Tha gèar fallaineachd air a bhith na chlach-oisinn den ghnìomhachas fallaineachd airson deicheadan, a’ toirt seachad na h-innealan a dh’ fheumas iad gus na h-amasan fallaineachd aca a choileanadh. Mar a tha an gnìomhachas a’ sìor fhàs, tha innleachdan agus gluasadan ùra ann an gèar fallaineachd a’ nochdadh gus cur ris an eòlas fallaineachd ...Leugh tuilleadh -
Tha gnìomhachas yoga a’ sìor fhàs am measg dhùbhlain lèir-sgaoilte
Tha cleachdadh yoga air a bhith timcheall fad linntean agus thàinig e bho thùs ann an seann chultar Innseanach. Anns na beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh, tha e air a bhith na ghluasad mòr-chòrdte ann an cultar an Iar, le milleanan de dhaoine a’ cleachdadh yoga mar phàirt de na cleachdaidhean fallaineachd is sunnd aca. A dh'aindeoin na dùbhlain a th' ann...Leugh tuilleadh -
Meudaich do chleachdadh Yoga agus Pilates le molaidhean agus dòighean eòlach
Tha Yoga agus Pilates le chèile nan eacarsaichean le droch bhuaidh a tha a’ tabhann mòran bhuannachdan slàinte corporra is inntinn. Seo cuid de mholaidhean airson a’ chuid as fheàrr fhaighinn às na h-eacarsaichean yoga is Pilates agad: 1. Lorg clas no neach-teagaisg a tha freagarrach dhut: Co-dhiù a tha thu nad neach-tòiseachaidh no nad neach-proifeiseanta eòlach...Leugh tuilleadh -
Molaidhean togail cuideam èifeachdach gus na toraidhean eacarsaich agad a mheudachadh
Tha togail cuideam na dhòigh math air neart a thogail, mais fèithe àrdachadh, agus slàinte is fallaineachd iomlan a leasachadh. Seo cuid de mholaidhean airson do chuideachadh le bhith a’ faighinn a’ chuid as fheàrr às na h-eacarsaichean togail cuideim agad: 1.Blàthachadh: Blàthaich an-còmhnaidh mus tog thu cuideaman gus na fèithean agad ullachadh agus lughdachadh...Leugh tuilleadh